Cursos presencials per a majors de 50 anys de 30h de durada que combinen la teoria a l’aula amb sortides de descoberta del territori.
Matrícula oberta fins al 27 de setembre de 2022
Preu del curs: 50€ (un quatrimestre) /

Alimentació saludable
a partir dels 50 anys

1er quatrimestre

Impartit per Alícia Herrera
Horari: dimecres de 16:30 a 18:30h
Inici del curs: 5 d’octubre 2022

Els objectius del curs són aprendre els principis bàsics de l’Alimentació Saludable i com portar-los a la pràctica per estar sa i amb energia. Es parlarà de les malalties metabòliques (diabetis, sucre, colesterol, hipertensió…) i com combatre-les a través de l’alimentació. S’ensenyarà a planificar menús saludables adaptats als gustos dels participants. Es tractarà el tema de la importància de l’exercici físic i maneres d’incorporar-lo a la vida. Parlarem de les dietes «de moda» coma la vegana, vegetariana, macrobiòtica, etc.  Es donaran pautes per fer receptes de menjars saludables, i receptes per controlar l’estrès i l’ansietat. Parlarem també d’alimentació conscient.